Monday, January 21, 2019

DIET KENYANG AZUE - DAY 3



Day 3 #dietkenyang

Image may contain: drink


Pagi nie maklong tetap maintain ambil air mineral nie 1 botol as bekpas..
lepas tu kunyah2 laa salad tu...hehehe..


Image may contain: food


Lunch pula maklong masih buat scramble eggs letak udg skett..
air maklong buat jus tembikai plus tomato..

Image may contain: food

Petang tu ulang balik makan salad n buah2an..

Image may contain: food

aklong goreng spagetti oglio olio..plus udg dan isi ayam sedikit..less olive oil...

Air mineral tetap maklong minum..ntah berapa kali ke tandas...
selepas 6pm..huhuhu...

Kepala rasa berpusing2...urat tengkuk still tegang..
maklong x tahu kenapa...adakah diet nie x sesuai dengan maklong...
trpaksa ambil panadol..sebab kepala start rasa panas..
mungkin maklong x cukup nutrisi..huhuhu..

Image may contain: drink

Malam tu maklong ambil ayam bakar lagi...
dan maklong makan dgn roti...gmbar x ambik pulak..
jus buah nie x kesah berapa kali uolls nak amek...
janji jus sihat kannn...

Nampak gayanya esok maybe maklong kena revise balik diet kenyang nie..
badan x boleh terima perubahan yg mendadak..

So maklong rasa kena buat perubahan secara perlahan2..
tp yg penting maklong ok jerk skip nasik dan boleh tinggalkan air manis2 tu..
dah boleh minum air kosong dah...😊😊😊




Friday, January 18, 2019

DIET KENYANG AZUE - DAY 2


Salam uolls...kali nie maklong nak share hari kedua diet maklong..
still sama..menu pun lebih kurang jerk...

Image may contain: drink

Pagi2 untuk breakfast ...harus habeskan 1 botol besar air mineral..
tapi bukan sekali gus laa...minum sikit2..untuk breakfast yer..
xderlaa gogok sebotol tu terus...mcm pagi2 bangun jerk minum skett..
lepas sejam minum lagi...sampai laa time nak ambil lunch

Lepas tu maklong kudap2 jerk sayur salad...buah anggur..oren..dan carrot...
maklong lagi suka rasa asli tu..so mkong x letak dressing dah...
lebih manis..lebih original..manis buah tu pun dah ok sangat dah..


Owhh ada yg tanya..maklong makan salad jenis apa...
sebenarnya x kesah pun..jenis apa..
tapi maklong lebih suka jenis butterhead dan juga romaine lettuce 
rasa lebih segar dan crunchy....

Image may contain: food

Lunch pula maklong blend timun 2 batang dn epal hijau 3 biji...
plus sedikit perahan limau nipis..maklong siap beli juicer...
sebab maklong x pakai air...sedap rasanya..

Image may contain: food

Lepas tu maklong buat scramble eggs..
gorengkan udg dan asparagus dgn butter sedikit dan garlic...
makan dengan veggie..

Image may contain: food

Air mineral tetap di minum yer..snack petang2 makan jerk salad2 tu.. 
Kali nie maklong letak kismis dan dried cranberry..

Image may contain: food

Dinner pula maklong makan 2pcs chicken wings bakar dan sayur-sayuran.
.maklong ambil secawan hot chocolate tanpa gula...

No Rice..No Sugar..No Oily..😊😊😊

Badan maklong dah bertindak balas..
kepala start pening2..bahagian tengkuk rasa tegang..sakit badan...
perut kembung..keluar angin x berenti...kerap ke bilik air..

Tapi maklong hepi tetiber turun 1kg...biar betul...hahaha..
adakah ini mimpi...😀😀
Timbang itu rosak??x kesahlahh..sebab maklong nak sihat...
langsing itu bonus kata dewi hughes..



iklan2

Touch N Go