DIET KENYANG AZUE - DAY 3

Day 3 #dietkenyang

Pagi nie maklong tetap maintain ambil air mineral nie 1 botol as bekpas..

lepas tu kunyah2 laa salad tu...hehehe..

Lunch pula maklong masih buat scramble eggs letak udg skett..

air maklong buat jus tembikai plus tomato..

Petang tu ulang balik makan salad n buah2an..

aklong goreng spagetti oglio olio..plus udg dan isi ayam sedikit..less olive oil...

Air mineral tetap maklong minum..ntah berapa kali ke tandas...

selepas 6pm..huhuhu...

Kepala rasa berpusing2...urat tengkuk still tegang..

maklong x tahu kenapa...adakah diet nie x sesuai dengan maklong...

trpaksa ambil panadol..sebab kepala start rasa panas..

mungkin maklong x cukup nutrisi..huhuhu..

Malam tu maklong ambil ayam bakar lagi...

dan maklong makan dgn roti...gmbar x ambik pulak..

jus buah nie x kesah berapa kali uolls nak amek...

janji jus sihat kannn...

Nampak gayanya esok maybe maklong kena revise balik diet kenyang nie..

badan x boleh terima perubahan yg mendadak..

So maklong rasa kena buat perubahan secara perlahan2..

tp yg penting maklong ok jerk skip nasik dan boleh tinggalkan air manis2 tu..

dah boleh minum air kosong dah...😊😊😊

#dietkenyanghughes #3rddaydiet #azuedietkenyang #realfood #justeatrealfood#dietkenyangdewihughes😘

DIET KENYANG AZUE - DAY 2

Salam uolls...kali nie maklong nak share hari kedua diet maklong..

still sama..menu pun lebih kurang jerk...

Pagi2 untuk breakfast ...harus habeskan 1 botol besar air mineral..

tapi bukan sekali gus laa...minum sikit2..untuk breakfast yer..

xderlaa gogok sebotol tu terus...mcm pagi2 bangun jerk minum skett..

lepas sejam minum lagi...sampai laa time nak ambil lunch

Lepas tu maklong kudap2 jerk sayur salad...buah anggur..oren..dan carrot...

maklong lagi suka rasa asli tu..so mkong x letak dressing dah...

lebih manis..lebih original..manis buah tu pun dah ok sangat dah..

Owhh ada yg tanya..maklong makan salad jenis apa...

sebenarnya x kesah pun..jenis apa..

tapi maklong lebih suka jenis butterhead dan juga romaine lettuce 

rasa lebih segar dan crunchy....

Lunch pula maklong blend timun 2 batang dn epal hijau 3 biji...

plus sedikit perahan limau nipis..maklong siap beli juicer...

sebab maklong x pakai air...sedap rasanya..

Lepas tu maklong buat scramble eggs..

gorengkan udg dan asparagus dgn butter sedikit dan garlic...

makan dengan veggie..

Air mineral tetap di minum yer..snack petang2 makan jerk salad2 tu.. 

Kali nie maklong letak kismis dan dried cranberry..

Dinner pula maklong makan 2pcs chicken wings bakar dan sayur-sayuran.

.maklong ambil secawan hot chocolate tanpa gula...

No Rice..No Sugar..No Oily..😊😊😊

Badan maklong dah bertindak balas..

kepala start pening2..bahagian tengkuk rasa tegang..sakit badan...

perut kembung..keluar angin x berenti...kerap ke bilik air..

Tapi maklong hepi tetiber turun 1kg...biar betul...hahaha..

adakah ini mimpi...😀😀

Timbang itu rosak??x kesahlahh..sebab maklong nak sihat...

langsing itu bonus kata dewi hughes..

#dietkenyanghughes #2nddaydiet #azuedietkenyang #realfood#justeatrealfood #dietkenyangdewihughes

DIET KENYANG AZUE - 1ST DAY

Maklong Dah Lama Cuba nak Selim nie..

mcm2 juga maklong cuba..tapi mcm biasalah..

dah capai target lupakan segala diet...maklong pernah cuba sukan xtreme..

panjat gunung..zaman muda2 dolu...memang selim melim...

lps tu kawen ..pregnant dh bersalin x buat dah hiking ..naik balik badan..

Lepas tu maklong cycling off road lagi..

dkt cyberjaya..masa tu hutan lagi.tapi berenti...

bila dah byk kereta ats jln raya rasa bahaya...badan terasa naik balik...

Suppliment x yah ckp laaa yg shake2..yg telan..yg bancuh..

yg kudap2..semua maklong try...tapi sebab kurg minum air putih x berjaya..

Lps tu maklong try skip nasi...maklong balun roti..

kuehtiaw..mee..pasta what ever laa .. Kecuali nasik...

berjaya turunkan berat badan..tapi sekejap jerk..

sebab biler dah start cheating nasi...rasa sedap pulak..

Lepas tu maklong x amek port..

diet suka hati jerk..biler rasa naik badan...mklong mkn skett jerk laa..

kdg2 skip breakfast...kdg2 skip dinner..

Tapi maklong suka sangat dengan coklat..ice cream..desert2 nie..

cake dkt SR tu..latte..necaffe..goreng pisang...pizza..

fast food..roti canai...ya ampun...yg nie yg menggemukkan maklong😨😨😨😨😨

So sakit mcm2 dah dtg..tgn kebas2..

tumit sakit..pinggang sakit..betis lenguh..cpt penat..aiyarkk...

i need to do something...

So maklong tekad...dengan semangat nk makan cara sihat...

nak makan benda yg berkhasiat jerk...

cukup2 lah dgn segala makanan yg sedap2 masuk..no more racun...

no more yg sedap di tekak sakit di dalam badan...

Smlm 1stday maklong amalkan Diet Kenyang..

Makan Real Food ( lebihkan sayuran buah2an ) Air Putih harus banyak

Doakan makLong berjaya yerk...semoga diet yg maklong pilih nie membuahkan hasil..😊😊😊

No Rice..No Sugar..No Oily..😊😊😊

#dietkenyanghughes #1stdaydiet #azuedietkenyang #realfood #justeatrealfood

Pagi2 Celik Mata..Cuba Habeskan Air Mineral botol besar nie...

Lepas tu makan laa salad nie...

Maklong makan yee mee separuh jerk...lunch smlm.

Minum air kelapa sebiji

Petang makan laa buah2 nie..dgn sayur sekali

Air putih jangan di lupakan..masuk botol kedua dah..

Dinner paklong request spagetti sup..maklong x lalu nk mkn..

layan lempeng pisang jerk