Salam uolls...alamak lama laaa maklong nie x updet blog... maklong nie malas nak mengarang sebenornya..kadang intai2 ler blog org lain.. ...

Day 3 #dietkenyang Pagi nie maklong tetap maintain ambil air mineral nie 1 botol as bekpas.. lepas tu kunyah2 laa salad tu...

Salam uolls...kali nie maklong nak share hari kedua diet maklong.. still sama..menu pun lebih kurang jerk... Pagi2 untuk breakf...

Maklong Dah Lama Cuba nak Selim nie.. mcm2 juga maklong cuba..tapi mcm biasalah.. dah capai target lupakan segala diet...maklong pe...

Salam uolls..bertemu lagi kita...pejam celik jerk hari nie dh pun pertengahan b ulan Dec 2018.. kejap betul masa berlalu kan..mak bapak...